Deel 2: Fit en Zwanger

Fit en Zwanger

We gaan bewegen om je lichaam zo goed mogelijk in conditie te houden tijdens de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling. Daarnaast krijg je informatie over hoe een bevalling verloopt, zodat je weet wat je te wachten staat. Maar we oefenen ook de verschillende ademhalingstechnieken, het opvangen van weeën en de pershouding, zodat je vertrouwen krijgt in de bevalling. Uiteraard is er ook gelegenheid ervaringen uit te wisselen.

 

Hoe werkt het:

In 7 lessen zullen we binnen jouw grenzen actief/sportief bezig zijn. Je krijgt informatie over het verloop van de bevalling, je gaat ademtechnieken leren en er is ruimte voor een ontspanningsoefening. Tijdens de 6de les  ben je welkom samen met je partner, voor deze les plannen we anderhalf uur.


Houding en ontspanning

Start vanaf ongeveer 15 weken!

 

 

Fit en zwanger

Start vanaf ongeveer 28 weken!

 

 

Fit en mama

Start minimaal 4 weken na de bevalling, altijd na overleg!

 

 


NIEUWE LOCATIE IN VELDHOVEN PER OKTOBER 2023 !!  DE CURSUS ZWANGER EN MAMA START VANAF 3 OKTOBER IN D´OUW SCHOOL OUDE KERKSTRAAT 18 in VELDHOVEN

Meer nieuws